Mens sana in corpore sano! – W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Witaminy, jak powszechnie wiadomo, są źródłem energii, zdrowia, życia i dobrego samopoczucia.; są niezastąpione dla każdego organizmu, dla każdego człowieka. Odżywiają nas zwykle od wewnątrz, a przyswajamy je w pokarmach czy w postaci różnych suplementów diety, są także w sposób naturalny wpisane w funkcjonowanie organizmu. Utrata witamin niesie ze sobą wiele przykrych dolegliwości. Jak wiadomo odżywienia witaminowego potrzebuje także nasza skóra, stąd obserwujemy dziś wiele propozycji kosmetyków z dodatkiem witamin. Jaka jest rola witamin w dermatologii? Prezentujemy istotne informacje na temat udziału wybranych witamin w odżywianiu skóry.

Witamina E
Zapobiegając utracie wilgoci, przyczynia się do lepszego nawilżenia oraz przywrócenia naturalnych funkcji ochronnych. Ponadto intensywnie regeneruje skórę suchą, podrażnioną i wrażliwą. Łagodzi zaczerwienienia skóry, zmniejszając przy tym uczucie napięcia i szorstkości skóry. Ma także dolność neutralizowania wolnych rodników (atomy lub cząsteczki, które powodują degradacje DNA). Sprzyja tworzeniu się kolagenu, poprawia elastyczność, wygładza i nawilża skórę. Przeciwdziała zmianom starczym (przebarwień skóry).

Witamina A
Jest niezbędna do regeneracji komórek w warstwie podstawnej naskórka. Poprawia strukturę warstwy rogowej skóry, wzmacniając jej funkcje obronne. Zapobiega wysuszeniu skóry (utracie wody) oraz powstrzymuje procesy starzenia się. Zmniejsza przebarwienia i plamy. Wywiera także znaczący wpływ na równowagę wodno tłuszczową, dzięki czemu ogranicza szorstkość i złuszczanie naskórka. Reguluje procesy keratynizacji (rogowaceniu się) naskórka.

Witamina C
Dzięki specjalnym nośnikom – liposomom aktywna postać witaminy C jest przenoszona odpowiednio w głąb naskórka, przez co lepiej się wchłaniana. Chroni przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Wywiera korzystny wpływ na syntezę kolagenu, odpowiedzialnego za elastyczność i sprężystość skóry. Poprawia także stan kruchych i skłonnych do pękania naczyń krwionośnych. Odgrywa bardzo ważną rolę w przebiegu procesów metabolicznych skóry. Poprawia koloryt, gładkość i blask skóry.

Witamina F Często określana jest mianem NNKT – niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Odbudowuje płaszcz lipidowy naskórka; działa leczniczo i ochronnie. Przywraca skórze równowagę kwasową i wodno lipidową.

Warto zatem zwracać uwagę na zawartość witamin w dermokosmetykach oraz kosmetykach i starać się optymalnie dobierać je do indywidualnych potrzeb naszej skóry, by właściwie ją odżywiać i pielęgnować. Służy nam przecież przez długie lata!

opracowała:
lek. med. Joanna Nowak
specjalista dermatolog